Un giorno per iniziare, una vita per continuare.
Non serve a nulla meditare la mattina e poi perdere la connessione con il respiro nel resto della giornata. Scopriamo come portare la meditazione nel quotidano, oltre il cuscino...
LA PROMESSA
Esci con una pratica che puoi iniziare già al sera.
Non un metodo rigido, nessun obbligo fine a se stesso. Piuttosto una via da ricercare e consolidare, coerente con chi sei e ciò che desideri in questo momento della tua vita.
Decidi quante sessioni la settimana. Concediti di saltarne una. Inizia con la durata che hai trovato comoda durante il seminario: 7, 14, 21 minuti...
In 1-3 mesi, con gradualità, arrivi a meditare ogni giorno per 21 minuti, una o due volte al giorno, alla stessa ora.
Una pratica che diventa tua.
Call conoscitiva
Incontro di prova
